灵感

梦游和梦话

梦游和说梦话大家都知道,但是你有没有想过为什么有些人会说梦话甚至会梦游呢?

为什么有些人会梦游和说梦话

成人和儿童都有可能有说梦话的行为。有些人说的梦话能让人听懂,有些人说的梦话则完全没有意义。但是说梦话通常是完全没有伤害的。但如果是由更严重的睡眠紊乱,比如说像睡眠呼吸暂停综合症,而引起的说梦话,那你就要注意了。

其他引起说梦话的原因有:失眠,发烧,抑郁,压力,或者酒精和药品的摄入。

你有夜晚睡眠出汗问题吗?

很多人都有半夜醒来发现自己出了很多汗的经历。一部分人是因噩梦导致的出汗,但是对另一部分人来说,睡眠出汗的情况经常发生。在潮湿的床上醒来肯定是一种让人并不愉快的感觉。

你可能会问,“为什么我晚上睡觉会出汗,我该怎么办呢?”事实上,有几个办法可以让你减少这种情况。

关于夜间睡眠出汗的几个事实